Konditions- und Krafttraining

Kursnr.
61302314SM
Beginn
Mo., 13.04.2026,
19:20 - 20:20 Uhr
Dauer
9 Termine
Unterrichtseinheiten
    12
Gebühr
61,60 €
61,60 € ab 6 Teilnehmern
46,20 € ab 8 Teilnehmern
Teilnehmer
max. 12
Dieser Kurs bietet gleichermaßen für Frauen und Männer ein vielseitiges, abwechslungsreiches und herausforderndes Fitnesstraining unter fachkundiger Anleitung. In den verschiedenen Workouts wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert oder es werden zur Unterstützung Kleingeräte wie Kettlebells, Battlerops, Slamballs und Springseile verwendet. Die Übungen in den Workouts sind aus dem functional Bereich, so dass die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination) trainiert werden. In den verschiedenen Trainings- und Lehrmethoden können Sie sich an Ihre eigenen Leistungsgrenzen herantasten und diese auf vielfältige Weise erweitern. Dieses Training dient der Erhaltung der Gesundheit für den beruflichen und privaten Alltag. Das Kursprogramm richtet sich an Erwachsene, die ein gewisses Maß an körperlicher Fitness mitbringen. Bitte Sportkleidung, feste Hallensportschuhe, Gymnastikmatte, großes Handtuch und ein Getränk (keine Glasflasche) mitbringen. Bei medizinischen Rückenproblemen sollte Ihre Ärztin/Ihr Arzt über eine Teilnahme entscheiden.
Für Rückfragen steht Ihnen die Kursleitung unter der Tel.-Nr. 0176 444 618 72 gerne zur Verfügung.

Kursort

Solms-Oberndorf, Astrid-Lindgren-Schule Turnhalle
Weidfeldsweg 28
35606 Solms

Kurstermine

Anzahl: 9
Datum

13.04.2026

Uhrzeit

19:20 - 20:20 Uhr

Ort

Weidfeldsweg 28, Solms-Oberndorf, Astrid-Lindgren-Schule - Turnhalle

Datum

20.04.2026

Uhrzeit

19:20 - 20:20 Uhr

Ort

Weidfeldsweg 28, Solms-Oberndorf, Astrid-Lindgren-Schule - Turnhalle

Datum

27.04.2026

Uhrzeit

19:20 - 20:20 Uhr

Ort

Weidfeldsweg 28, Solms-Oberndorf, Astrid-Lindgren-Schule - Turnhalle

Datum

04.05.2026

Uhrzeit

19:20 - 20:20 Uhr

Ort

Weidfeldsweg 28, Solms-Oberndorf, Astrid-Lindgren-Schule - Turnhalle

Datum

11.05.2026

Uhrzeit

19:20 - 20:20 Uhr

Ort

Weidfeldsweg 28, Solms-Oberndorf, Astrid-Lindgren-Schule - Turnhalle

Datum

18.05.2026

Uhrzeit

19:20 - 20:20 Uhr

Ort

Weidfeldsweg 28, Solms-Oberndorf, Astrid-Lindgren-Schule - Turnhalle

Datum

01.06.2026

Uhrzeit

19:20 - 20:20 Uhr

Ort

Weidfeldsweg 28, Solms-Oberndorf, Astrid-Lindgren-Schule - Turnhalle

Datum

08.06.2026

Uhrzeit

19:20 - 20:20 Uhr

Ort

Weidfeldsweg 28, Solms-Oberndorf, Astrid-Lindgren-Schule - Turnhalle

Datum

15.06.2026

Uhrzeit

19:20 - 20:20 Uhr

Ort

Weidfeldsweg 28, Solms-Oberndorf, Astrid-Lindgren-Schule - Turnhalle